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6ª Parte - Transpondo Um ObstáculoPor Edgardo Jorge
COMO SALTAR MELHOR:
1.- POSIÇÃO E PEDALADA ANTES DO SALTO.- Antes de qualquer tentativa, posicione o guidão em forma horizontal e o pé de ataque na frente. O pé de ataque é o que permite dar a pedalada de impulso para saltar.
2.- FLEXÃO DE EXTREMIDADES.- O decolar da bike do solo é resultado duma série de movimentos. Flexione braços e pernas (esse movimento contribui também a comprimir os pneus gerando um efeito de mola) e logo depois espalhar-los, tentando mover o guidão para seu ventre.
3.- PNEUS NÃO MUITO INFLADAS.- Para exercitar, não infle muito os pneus para obter mais facilmente o efeito mola.
4.- NO AR, GUIDÃO EM FRENTE.- Quando estiver no ar, puxe o guidão para frente. Esse movimento projetará facilmente a bicicleta sobre do obstáculo.
5.- CORPO RELAXADO.- Relaxe o corpo antes de bater no solo
6.- CAIA COM O PESO PARA ATRÁS.- Aterrisse com o peso do corpo ligeramente para atrás, fazendo que a roda traseira bata primeiro no solo.
7.- SEMPRE FLEXIONE AS EXTREMIDADES.- Quando aterrissar, acompanhe sempre o movimento flexionando braços e pernas. Assim atenúa-se muito a onda de choque.
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Essi biocicelta ta d+... cum essas dikas vo fika profissa. o ki aconteceu q o rafael num escreveu essa semana??? sinti fauta