Sol, calor e muita atividade física.

De certo muitos pensam que essa combinação é
perfeita, 

afinal todos desejam um corpo sarado e um belo bronzeado, principalmente nesta época do ano.
Até poderia ser, não fossem os riscos o qual estamos sujeitos; como insolação e desidratação.
O ciclista, geralmente precavido, costuma pedalar acompanhado de uma garrafa de água ou isotônicos
que auxiliam na reposição dos sais perdidos no corpo. Mas também esquecem da importância em
proteger a pele contra os raios de sol durante os treinamentos e competições. O filtro solar
é um importante aliado, mas nem sempre é levado a sério pelo atleta.
O dermatologista Marcos Maia, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD),
conversou com o Prólogo e destacou pontos fundamentais para intensificar o uso do protetor (filtro) solar.

“O ciclista faz parte de um grupo de risco, já que sempre está exposto ao sol e altas temperaturas.
É necessário se precaver”, lembro.

Cuidados em relação ao excesso de exposição devem ser tomados desde o princípio, começando pelos
óculos escuros. “Proteção ocular é importantíssima, principalmente para evitar a catarata”.
Em relação ao filtro solar, Maia disse que seu uso é importante, mas que outros fatores devem
ser associados à prevenção. “O filtro solar, num primeiro momento, irá fazer efeito, evitando
que os raios afetem a pele, entretanto, com a transpiração permanente, ele acaba perdendo eficiência.
Existem alguns com maior duração e resistência que outros, mas preocupar-se com as roupas também é
fundamental”, alertou para o risco de combater o câncer de pele.
Hoje em dia, é raro encontrar amadores e profissionais que utilizem uma combinação errada de tecido.
“Atualmente as roupas utilizadas pelos ciclistas são constituídas de um tecido leve, que facilita a
transpiração e já trabalha como um filtro, o que ajuda bastante”, emendou o dermatologista.
No fim das contas, não é apenas o uso do protetor que irá influenciar na proteção da pele,
no entanto, é indispensável à utilização desse produto, além de usufruir de uma vestimenta
que seja benéfica ao seu desempenho, além de tornar-se uma camada a mais de proteção.
“Tecidos muito pesados e de cores escuras provocam um acúmulo maior de calor no corpo.
Busquem cores claras e leves (branco, amarelo, rosa, etc.) O excesso de calor pode provocar
queda de pressão.”

Portanto, cuide da sua saúde, fique atento.
E nunca é demais ressaltar: boa pedalada, com óculos e filtro solar.