Notícias

PORTAS DE ENTRADA - Realizar alguma atividade física está ganhando adeptos que ingresam à mesma por diferentes motivações. Muitos, em sua maioría adultos, "entram pela porta" da saúde e a qualidade de vida. Dado que o cicloturismo é um esporte que físicamente tem um grande componente aeróbico, seno ótimo para beneficiar-se dos efeitos preventivos ou positivos que esse tipo de exercício apresenta em numerosos desequilibrios da saude ou patologías (obesidade ou sobrepeso, colesterol alto, diabetes, hipertensão arterial, ansiedade e depresão, entre outros). Ao mesmo tempo que se melhora o nível de condicionamento físico com um baixo nível de monotonía, graças à combinação das diferentes disciplinas. Outra grande influência dos adeptos neste esporte são os jovens e adolescentes que, com ou sem experiência prévia, enfrentam o desafío, a competição, e a oportunidade de projetar suas próprias expectativas de sucesso esportivo.

RENDIMENTO MAXIMO - A búsca da expresão do máximo potencial individual é a proposta de um esporte. Muitos tem obsessão pelo "máximo rendimento" submetendo-se a rigorosos programas de treinamento sem dar muita atenção a outros fatores como o descanso ou a alimentação, comprometendo sua saúde a curto ou longo prazo, o qual paradóxicamente limitará sua posibilidade de rendir ao máximo.

CONDICIONANTES DO SUCESSO - O sucesso esportivo sempre é o produto da combinação de um número de variáveis genéticas e ambientais. As primeiras constituem o que se conhece como "teto genético", o que se herda, como por exemplo possuir uma alta capacidade fisiológica para consumir oxigênio, e as segundas incluem desde o treinamento, o descanso e a alimentação específicas, a mentalização e a motivação do atleta, até os fatores climáticos, ecológicos e socioculturáis de seu lugar de residência. Em definitiva teríamos que concentrar a nossa energía no trabalho com as variáveis que podemos modificar ou adaptar, para desenvolver o potencial genético e otimizar a performance individual. Sempre deveremos estar seguros da nossa saúde; e a esforçar-se tanto como deseje cada um, não importa a idade. Divirtam-se!

Seu Nome:

Comentário:

Digite o código acima. Se não conseguir ler clique nele para gerar um novo código.

Últimas Viagens

Últimos Arquivos